#S Self InjuryAwarenessDay
يركز يوم التوعية بإصابة الذات في 1 مارس على زيادة التثقيف والدعم بشأن مشكلة يساء فهمها.
ما هو إيذاء النفس أو إيذاء النفس غير الانتحاري (NSSI)؟
بقلم جانيت بيس ، مستشارة الأزمات
إيذاء الذات ، أو NSSI ، هو عندما يؤذي الشخص جسده بقصد الحصول على راحة مؤقتة من الألم العاطفي أو المشاعر السلبية بشكل ساحق. بالنسبة للبعض ، يعطي NSSI إحساسًا بالسيطرة عندما تشعر بأن الحياة خارجة عن السيطرة.
NNSI ليست مثل محاولة الانتحار ، ومعظم الأفراد الذين ينخرطون في سلوكيات إيذاء النفس لا ينوون إنهاء حياتهم ؛ إنها أكثر آلية للتكيف وطريقة للتعامل مع الإجهاد. ومع ذلك ، لا يزال الأفراد الذين يؤذون أنفسهم عرضة لخطر الانتحار.
الطريقة الأكثر شيوعًا في NSSI هي قطع نفسه بأداة حادة ، لكن الخدش والحرق وضرب الرأس وشد الشعر واللكم هي أشكال أخرى.
غالبًا ما تبدأ سلوكيات إيذاء النفس خلال فترة المراهقة أو سنوات البلوغ المبكرة. يُلاحظ في كثير من الأحيان عند الإناث أكثر من الذكور ، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة قد تعرضوا لصدمات أو سوء معاملة أو إهمال.
بالنسبة لأولئك الذين يؤذون أنفسهم ، فإن قدرًا كبيرًا من الخزي غالبًا ما يجعل الأمور أسوأ ؛ لم يتم القيام به لأغراض التماس الانتباه.
على الرغم من أنها ليست مثل محاولة الانتحار ، يجب أن تؤخذ NSSI على محمل الجد. يمكن أن تصبح الندوب دائمة ، ويمكن أن تصبح السلوكيات دورة خطيرة وعادات طويلة الأمد تتطلب رعاية طارئة. إن إيذاء النفس شائع ، وهناك مساعدة متاحة. اتصل بأخصائي صحة طبية أو عقلية إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من إيذاء النفس. تُستخدم العديد من الأدوية والعلاجات لتقليل و / أو القضاء على سلوكيات إيذاء النفس. يمكنك أيضًا الاتصال بخط المساعدة NAMI على 800-950-6264 أو الاتصال / إرسال رسالة نصية 988.
